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Ultimate Guide to HIIT by Alex Geissbuhler, Flexibound
La guía definitiva para el HIIT por Alex Geissbuhler, Flexibound
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La guía definitiva para el HIIT por Alex Geissbuhler, Flexibound

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Detalles del producto Te entregaron la pizza en 30 minutos o menos, así que ¿por qué no quemar esas calorías en el mismo tiempo? El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) aumenta tu metabolismo de la glucosa, y la mayoría de los ejercicios ni siquiera requieren equipo. Esta guía...
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Detalles del producto


Te entregaron la pizza en 30 minutos o menos, así que ¿por qué no quemar esas calorías en el mismo tiempo? El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) aumenta tu metabolismo de la glucosa, y la mayoría de los ejercicios ni siquiera requieren equipo. Esta guía te ofrece instrucciones paso a paso para entrenamientos de alta intensidad. También te dará muchos consejos para prevenir lesiones y rutinas de ejercicio preplanificadas que te ayudarán a ponerte en forma rápidamente. Las opciones de modificación te permiten adaptar la intensidad de los entrenamientos a tus objetivos. ¡Intensifica tus entrenamientos y verás resultados!

Consejos útiles te ayudarán a prevenir lesiones y a maximizar tus resultados. Rutinas de ejercicio planificadas para ponerte en forma rápidamente y mantener la masa muscular. Los movimientos de este libro ofrecen un entrenamiento completo y se pueden realizar en el gimnasio o en casa, lo que facilita su integración en cualquier horario.

Acerca del editor

¿Buscas un nuevo pasatiempo? Thunder Bay Press tiene lo que necesitas. Desde 1990, Thunder Bay Press ha publicado innumerables libros repletos de información, conocimientos y actividades innovadoras que ejercitan la mente y el cuerpo. Desde tejer a ganchillo personajes de Star Wars y Harry Potter hasta recrear las recetas de Tolkien o colorear un libro para adultos con todo lujo de detalles, hay un título innovador o un kit de actividades para cualquiera que quiera ampliar sus horizontes.